万病の源、ストレスは現代社会では回避できない問題です。健やかな生活を送るためにはストレスをためないことがいちばんですが、これはなかなか難しいことです。
ストレス解消法としては、趣味の時間を設けたり、スポーツを楽しんだり、ぼうっとリラックスする時間を作ったりする方法があります。
が、ストレス解消法と思ってしていることが逆にストレスを生むこともあるので注意をしなければなりません。ぼうっとしていた方がいいからと、無理にじっとして何もしないと逆に疲れてくることがあります。
何事も、度の過ぎるまでやってしまうとこれがストレスになってしまいます。スポーツや趣味など、自分の好きなことでも、刺激を受けすぎるとストレスに転じ、逆効果となってしまいます。
