tag:www.comedycastpodcast.com,2008://5 2008-05-27T14:40:12Z 円形脱毛症について特に詳しく取り上げています。円形脱毛症の治療法まで、詳しくご紹介。 Movable Type 3.33-ja tag:www.comedycastpodcast.com,2008://5.558 2008-05-27T14:24:00Z 2008-05-27T14:40:12Z

円形脱毛症患者の苦悩は、誰にも打ち明けることができません。たとえ家族にでも、で...

円形脱毛症患者の苦悩は、誰にも打ち明けることができません。たとえ家族にでも、です。症状がひどかった頃は、毎日が地獄でした。「死んだ方がまし」と思ったことも、何十回あったでしょうか。私の脳裏にはいつも、汽車に轢かれて頭が原型をとどめないほどに破壊されて線路の上に横たわっている血だらけの自分が浮かびました。 これだけぐちゃぐちゃになれば頭のハゲをみんなに見られなくて済む。本当にそう思っていたのです。ただ、心残りは年老いた両親とたった一人のかわいい妹のことでした。自分がそんな最期を遂げたら、みんなどんなに悲しむことか。彼らのことを思うたびに、私は死ぬのを明日に伸ばしていました。 ところが、神様というのは本当に存在するものです。ある日のこと、帽子を目深に被って新宿をぶらついていると、むこうから顔にとんでもなく大きなアザのある女性が歩いてきたのです。アザはけばけばしい色をしていて、お化粧などでは到底隠せないシロモノでした。 女性は３０歳前後、というところでしょうか、エレガントなスーツを上品に着こなし、いかにも優雅に顔を高く上げて闊歩していました。 自分はなんと意気地のない人間なのだろう、と私は心から反省しました。たかがハゲぐらいで悩んでいる場合じゃない、俺は男ではないか、だいたいハゲなら帽子でかくせばいいじゃないか、カツラだってあるんだし、と、心の奥底からふつふつと元気が湧き出てきたのでした。自分の悩みがハゲ程度でよかったとさえ思い、天に感謝した次第でした。]]> tag:www.comedycastpodcast.com,2008://5.557 2008-05-26T16:04:48Z 2008-05-26T16:40:14Z

私は好きな時に寝たり起きたりする生活を送っていましたが、これがすなわち円形脱毛...

私は好きな時に寝たり起きたりする生活を送っていましたが、これがすなわち円形脱毛症の原因のひとつかもしれない、と言われたときは驚きました。寝不足がそれほど身体に悪いとは正直、思っていなかったのです。薬剤師の言葉は私にとってまさに「青天の霹靂」でした。 薬剤師が言うには、寝不足は身体の疲労ばかりか、神経の疲労をも引き起こすのだそうです。精神的なストレスが重なって不眠症になったという話は聞いたことがありますが、逆に不眠症でストレスがたまることもあり得ることを私は初めて知りました。 ということは、ストレスが不眠症を引き起こし、不眠症がストレスを引き起こし、そのストレスが円形脱毛症を引き起こし、円形脱毛症がストレスを引き起こし、そしてそして・・・なんと、私は抜け出すことのできないアリ地獄でもがいているようなものだったのです。 何が最初の原因か、ということは今になっては確定することはできませんが、とにかくストレスと不眠症と円形脱毛症は三つ巴になってぐるぐると回っているのだ、ということは理解できました。この三つ巴から脱け出すには、とりあえず不眠症を改善する必要がありそうです。]]> tag:www.comedycastpodcast.com,2008://5.556 2008-05-25T17:45:36Z 2008-05-25T18:40:24Z

私はなんというかボヘミアンな生活が好きで、若い頃は寝たいときに寝て起きたいとき...

私はなんというかボヘミアンな生活が好きで、若い頃は寝たいときに寝て起きたいときに起き、身体にいいか悪いかなどを考えずに食べたいものを毎日食べていました。音楽を聴いたり読書をしたりするのにも、時間を一切気にしないで好き勝手な生活を送っていました。 その頃は、自分がストレスの多い生活をしているとは夢にも思っていませんでした。考えてみると、この不摂生な生活がたたって円形脱毛症になったのかもしれません。 円形脱毛症の症状が出はじめたときは、ストレスが関与しているとはぜんぜん考えませんでした。最初のうちは皮膚科で処方された塗り薬などをつけていました。症状は良くなったり悪くなったりでしたが、完治することはありませんでした。 業を煮やした私は、ある日、漢方の薬剤師に円形脱毛症の悩みを打ち明けました。 漢方の薬剤師というものは問診に非常に重点を置いていますが、自分の生活状況を説明すると、即座に円形脱毛症の原因は不摂生、特に寝不足にある、と断言されました。そういわれてみれば寝つきはあまり良い方ではありませんが、これがストレスであることには気がついていなかった自分のうっかりさに驚いた次第です。]]> tag:www.comedycastpodcast.com,2008://5.555 2008-05-24T19:26:24Z 2008-05-24T19:43:37Z

ストレスを解消するために音楽を聴く、という人は多いと思います。好きなクラシック...

ストレスを解消するために音楽を聴く、という人は多いと思います。好きなクラシック音楽などを聴くと、実際、心が洗われるようで、いかにも「癒される」感じがします。ところが、この音楽さえもがストレスを引き起こす可能性があるのです。 テレビの場合と同じように、長時間音楽を聴くことは耳に必要以上の刺激を与えることになります。この刺激は耳（聴覚）を疲労させることになり、ひいてはストレスを引き起こします。 さらに、疲労するのは聴覚だけではありません。音楽を聴いて興奮したり、気持ちが高ぶったりすると、これが神経に負担をかけてしまうのです。 ストレスを解消するために音楽を聴きたいのに、その音楽がストレスを引き起こすなんて、それじゃいったいどうしたらいいんだ、とお叱りを受けそうですが、音楽を聴くときはボリュームを控えめにし、あまり長時間聴きつづけない、などの配慮をする必要があると思います。]]> tag:www.comedycastpodcast.com,2008://5.554 2008-05-23T21:07:12Z 2008-05-23T21:40:26Z

ここで一度、自分の生活を振り返ってみましょう。生活とは、個人的な生活と会社など...

ここで一度、自分の生活を振り返ってみましょう。生活とは、個人的な生活と会社などの社会生活の両方を指します。そして、今の生活にはストレスが多すぎると判断したなら、環境を思い切って変えてしまうことをおすすめします。 刺激が多く、忙しすぎる仕事をしている人は、会社を変えるのは無理でも、すこしゆとりのある部門に移動させてもらうことなども考えられます。入社したてのころははりきってこなしていた仕事も、１０年後の身体にはきつ過ぎる場合もあります。 雨にもまけず、風にもまけずに営業で元気に外を飛び回っていたあなたも、年をとると共にこれがなんとなくおっくうになり、身体がついていかなくなった、と感じることもよくあるはずです。 こんなときは、違う部門に回してもらうなどして、身体に対する刺激、ひいてはストレスを軽減しなければなりません。 ストレスはほっておくと雪だるま式に膨れ上がっていき、気がついたときには病気になっていた、などということになりかねません。こうなる前に、何か自分で手を打たなければなりません。]]> tag:www.comedycastpodcast.com,2008://5.553 2008-05-22T22:48:00Z 2008-05-22T23:40:10Z

ストレスが原因となっている円形脱毛症は非常に多いようですが、このストレスにはい...

ストレスが原因となっている円形脱毛症は非常に多いようですが、このストレスにはいくつかの種類があります。 たとえば、すごく疲れた感じがする、とか眠くてしょうがない、と思うときは、身体が「休みたい」とサインを出しているのです。これに気がつかずに休息を怠ると、ストレスが溜まりはじめます。このストレスが、円形脱毛症には禁物なのです。 我慢も、ストレスを起こさせる原因のひとつです。「男なら我慢しろ」などと、私たち日本人は昔からなにか我慢することが良いことのように教えられてきましたが、これが溜まりつづけるとストレスとなり、身体のあちこちに不調が生じます。 仕事場にはストレスがつきもの、どんなに嫌な上司がいてもじっと我慢しなければならない、という状況にある人が多いことも事実です。可能であれば、思い切って職場を変えてしまうのも一つの案です。 ストレス軽減のためだけに職場を変えるなどという贅沢はできない、と言う人は残念ながら大部分だと思いますが、この場合、ストレスを避けない生活を選択したのは自分なのだ、という覚悟は自分でしておくべきだと思います。]]> tag:www.comedycastpodcast.com,2008://5.552 2008-05-22T00:28:48Z 2008-05-22T00:40:09Z

本を読むのが好きな人にとっては、読書の時間は心身ともにリラックスすることのでき...

本を読むのが好きな人にとっては、読書の時間は心身ともにリラックスすることのできる貴重なひと時だと言ってもよいでしょう。ところが、です。この一見無害な読書も、実はストレスの原因となっていることが多いのです。 本を読むということは、目を酷使することです。白い紙の上の黒い模様をずっと目でなぞりつづけることは、予想以上に目に負担をかけていることと同じなのです。読書の後、目を閉じて目頭を軽くもんでみましょう。すると、目の奥に、なんともいえない重苦しい感じがするのがわかります。 目の奥とは、具体的に言うと脳にあたります。そう、読書をすることによって目は必要以上の刺激を受け、その刺激が疲労を引き起こし、これがさらに脳を刺激してストレスを起こすのです。 よく、寝る前に読書をする人がいますが、これが案外曲者です。本がおもしろいからといって、やめられずにあと１ページ、あと１ページと繰っているうちにとんでもない遅い時間になってしまった、という経験は誰にでもあるのではないでしょうか。これなどは、目と脳に負担をかける見本のようなものです。 私たちは、もっと身体が受ける刺激に敏感にならなければなりません。執拗に読書をつづけると、気分が悪くなってくることさえあります。ちょっと目が疲れたな、と思ったら、さっさと本を閉じ、電気を消してゆっくり休む習慣を身につけなければなりません。]]> tag:www.comedycastpodcast.com,2008://5.551 2008-05-21T02:09:36Z 2008-05-21T02:40:11Z

自分では楽しんでいることが、案外と身体に負担をかけていることは多いものです。た...

自分では楽しんでいることが、案外と身体に負担をかけていることは多いものです。たとえばテレビを観るのはストレス解消になる、と思っていても、これが長時間になると目と耳を絶えず刺激しつづけることになり、身体に負担をかけてしまうのです。 負担はさらに疲労にと発展し、疲労はついには脳に達します。信じられないことですが、目や耳に対する絶え間ない刺激が、実は私たちの脳を刺激してこれに負担を与えることになるのです。 ストレスは円形脱毛症の主要原因のひとつですが、つまり、テレビを観るというごく単純に見える行為が脳に負担をかけてストレスを発生させ、とどのつまり、これが円形脱毛症を発症させるのだ、と言えないこともないわけです。 ストレスというと、なにか精神的な負担だけを指すものだと私たちは思い込みがちですがこれは大間違いで、身体的な負担も立派なストレスとなり得るわけです。 ですから、今までのストレスに対する観念を払拭する必要があります。ストレスは苦痛や心労ばかりから引き起こされるのではなく、楽しみや喜びからも起こり得るのです。すべて、身体に対する刺激はストレスとなることを知っておきましょう。]]> tag:www.comedycastpodcast.com,2008://5.550 2008-05-20T03:50:24Z 2008-05-20T04:40:07Z

ストレスと言うと、非常に悲しい思いをしたり、辛い目にあったり、病気にかかったり...

ストレスと言うと、非常に悲しい思いをしたり、辛い目にあったり、病気にかかったりすることで引き起こされると思われがちです。ところが、娯楽もストレスの原因になり得るのだそうです。 一見、楽しい思いをしていればストレスにはならないんじゃないかという感じがしますが、これが大間違いで、たとえばテレビを観るというごく単純な動作でさえストレスになることがあるのです。 無害に見えるテレビも、長時間見ていれば目を疲れさせます。これは立派なストレスです。また、テレビの音声も、長い間聞きつづけていれば疲れてきます。傍に誰かいて、ひっきりなしに話しかけられているとうんざりするものですが、これと同じ状態がテレビを観ることで起こってくるわけです。 本人はもしかして「ストレス解消のために」テレビを観ているつもりかもしれませんが、実際には光の明滅する画面によって目が酷使され、さらに声を何時間も聞くことによって耳ばかりではなく頭も精神も疲労してしまいます。 ですから、ストレスはどんなところにも潜んでいるということができます。]]> tag:www.comedycastpodcast.com,2008://5.549 2008-05-19T05:31:12Z 2008-05-19T05:40:11Z

円形脱毛症はご存知のように、ストレスが大きな原因のひとつとなっている病気です。...

円形脱毛症はご存知のように、ストレスが大きな原因のひとつとなっている病気です。ある日私は、自分の日常をじっくりと反芻してみました。自分でも気がつかないうちにストレスの多い生活を送っていないか。このストレスが円形脱毛症を悪化させていないか。 よく考えているうちに、私はストレスだらけの生活に埋没していることに気がついたのです。こんなにたくさんのストレスにさらされていながら、どうして今まで自覚していなかったのだろう。どうして自分はこんなに迂闊（うかつ）だったのだろう・・・・ パソコンの使いすぎで目が３日前に捕れた鰯のようになっても、仕事のし過ぎで身体が死んだマグロのようになっても私は休むということを知らずに毎日身体に鞭を打っていたことに、改めて気がつきました。 これが心身にストレスを与えないはずがありません。もう少し、身体が発しているメッセージに注意していれば、ストレスもそれほどたまらず、円形脱毛症にもなっていなかったかもしれないのです。 これからは、身体が疲れているという信号を出し始めたらいったん立ち止まり、少しのあいだでもいいから休憩をしてリラックスすることで円形脱毛症も快方に向かうのかもしれない、と反省した次第でした。]]> tag:www.comedycastpodcast.com,2008://5.548 2008-05-18T07:12:00Z 2008-05-18T07:40:11Z

ストレスは何もつらいこと、悲しいことばかりが原因ではなく、たとえば好きなスポー...

ストレスは何もつらいこと、悲しいことばかりが原因ではなく、たとえば好きなスポーツを楽しんで汗をかいてもこれがストレスになることはあり得るわけです。このため、いくら円形脱毛症の原因だからといって、ストレスをすべて排除しようと思ってもそれは無理なことです。ストレスとなる刺激をすべて取り除いてしまったら、それは生きているとは言いがたい状況です。 ただ、どんなことが精神や肉体に大きな負荷を与えるのかを自分で意識するのは悪いことではありません。そうすることによって、少なくとも自分に対する悪影響をいくらかでも回避することができます。 ストレスの原因となる刺激をすべて取り払ってしまうことは不可能ですが、これをいくらかでも和らげることは可能です。 極度の刺激を避けるようにすることは、私たちの日常生活を見直すきっかけにもなります。不規則な睡眠や不健康な食生活などの基本的なことが自分の健康を損なっていることを自覚すれば、円形脱毛症を改善するのに何をしたらいいのか、が自ずとわかってくるというものです。]]> tag:www.comedycastpodcast.com,2008://5.547 2008-05-17T08:52:48Z 2008-05-17T09:40:11Z

ストレスを取り除くには、普段の生活をよく見直して、いったい何がストレスを引き起...

ストレスを取り除くには、普段の生活をよく見直して、いったい何がストレスを引き起こす結果になったのかを追求する必要があります。円形脱毛症の原因がストレスだと言われた場合はなおさらです。 ストレスはかならずしも否定的なものが引き金になるわけではありません。悲しい出来事やつらいことすなわちストレスなわけではなく、すごく楽しい経験や、うれしい思いをした時でもこれがストレスになることがあることを知っておいた方がいいと思います。 つまり、悲しいとか苦しい、痛い、または楽しい、うれしいなど、感情が極度に高ぶったときにストレスが発生します。 ですから、感情的に上下の激しい生活を送っている人、刺激の多い生活をしている人は、つねにストレスにさらされているということになります。 一度、自分の日常生活をゆっくり振り返り、楽しかったこと、悲しかったことなどをひとつひとつ反芻してみると、どんなに多くの刺激にさらされて生活しているかがわかると思います。]]> tag:www.comedycastpodcast.com,2008://5.546 2008-05-16T10:33:36Z 2008-05-16T10:40:13Z

ストレスは人によってその受け方が違います。ひとつのストレッサーが、ある人には強...

ストレスは人によってその受け方が違います。ひとつのストレッサーが、ある人には強いストレスとなり、また他の人にはほとんどストレスを与えないこともあります。円形脱毛症はストレスがその大きな原因のひとつと言われている病気ですが、何が自分にとってストレスになっているのかを追求することで、円形脱毛症が快方に向かうこともあるわけです。 ストレスというものは、本人の思いもよらないことが引き金になって起こっている場合も非常に多く、自分が好きでやっていることが精神や肉体に負担をかけてしまい、ストレスになってしまうことさえあります。 毎日習慣にしていること、たとえば通勤や通学、喫煙など、何気ないことがストレッサーとなり、ストレスを作り出している可能性も大きいのです。 ストレスを取り除くためには、日常的に身体が発するサインを目ざとく見つける必要があります。まばたきを以前よりもよくするようになったな、と思ったら、それは身体がストレスを受けている証拠かもしれません。 どうしてまばたきの回数が突然増えたのか？　をよく考え、その原因を追求することでストレスを回避することができます。]]> tag:www.comedycastpodcast.com,2008://5.545 2008-05-15T12:14:24Z 2008-05-15T12:40:10Z

ストレスは円形脱毛症の原因のひとつといわれていますが、この円形脱毛症の原因であ...

ストレスは円形脱毛症の原因のひとつといわれていますが、この円形脱毛症の原因であるストレスの、さらに原因となっているのがストレッサーです。したがって、円形脱毛症を治すためには、ストレスを取り除くこと、正確に言うとストレスの原因となっているストレッサーを除去することが肝心です。 ストレッサーとは精神や肉体に何らかの形で負担・負荷を与える刺激のことを言います。ストレッサーの中には、特にストレスの原因とも考えられないようなものもあります。このように、その実体がよくつかめないところがストレッサーの特質です。 ストレスの原因は実に多様で、そのすべてを追求することは不可能です。特に、本人がストレスの原因と意識していないものがストレッサーとなっている場合は、それを取り除いたり避けたりすることができないため、ストレスが増大していく危険性もあります。また、本人が意識せずにストレッサーを排除して、知らずにストレスが軽減するといった現象も起こってきます。]]> tag:www.comedycastpodcast.com,2008://5.544 2008-05-14T13:55:12Z 2008-05-14T14:40:09Z

円形脱毛症のみならず、ストレスが原因と言われている病気は数多くあります。が、ひ...

円形脱毛症のみならず、ストレスが原因と言われている病気は数多くあります。が、ひと口にストレスといっても、これはいったいどういうものなのか。私たちは、ストレスが「何か」、その実態を意外と知らないのではないのでしょうか。 ストレスは、まず肉体的なものと精神的なものがあります。肉体的に絶えず不自然な状況にさらされている場合、これは立派なストレスと言えます。精神的なストレスとしては、精神に負担のかかっている状態をストレスだと思っている人も多いようですが、実はストレスはそれだけではないのです。 「ストレッサー」は、精神や肉体に負担や負荷をかける刺激のことですが、このストレッサ－によってストレスは生じます。ストレスとはつまい、ストレッサ－によって引き起こされた生体機能の変調・変化を言います。 私たちは、日常生活でストレスという言葉を精神や肉体に起こった変調の状態と、その引き金になった刺激の両方の意味で使っていることが多いようです。]]>